Riuscire ad agire diversamente è molto complesso nelle prime settimane successive alla rottura. Sarebbe fondamentale cercare di tenersi il più possibile occupate. Magari dedicandosi ai propri interessi o trascorrendo del tempo in compagnia degli amici. Inoltre sarebbe molto importante prendersi cura di sé, del proprio aspetto fisico e della propria salute mentale.

Nella realtà succede sempre l’opposto, ci si trascura, non si riesce a dormire, si soffre con intensità inaudita. In ogni istante vi mancherà, lo chiamereste ogni secondo e spesso non c’è la fate proprio ed ecco un ultimo messaggio dove gli urlate il vostro amore nella speranza che risponda. Più sarete deboli e pedulanti più ve ne pentirete un giorno, quindi piuttosto che scrivergli per l’ennesima volta chiamate la vostra migliore amica e sfogate una volta ancora tutte le vostre lacrime.

Il miglior modo per superare velocemente una rottura è chiedere aiuto. Non vergognatevi delle vostre fragilità: tutti abbiamo sofferto per amore almeno una volta nella vita, non sarete né i primi né gli ultimi a piangere in pubblico per amore. Analizzo ed aiuto da anni molte di voi che si sono trovate a vivere questo incubo, se vuoi sapere come contattarmi ti rimando alla pagina Come Funziona di questo sito. Non dovete scegliere necessariamente la mia consulenza, potete rivolgervi a bravi psicologi, ciò che conta è avere un aiuto concreto per uscire più forti e sicure da tutto ciò che avete vissuto.

Sentitevi libere di piangere tutte le vostre lacrime, sfogatevi, esternate i vostri sentimenti liberamente, senza sentirvi in colpa per il vostro stato d’animo. Ancora più importante se siete delle persone chiuse, lasciarsi andare è prioritario. Nei primi tempi tutto sembrerà più difficile, la rottura è ancora fresca e la mancanza della persona amata vi sembrerà insostenibile. Per superare il dolore dovrete concedervi qualche coccola.

Lasciatevi andare ai piaceri della vita, ai peccati di gola, concedetevi la possibilità di affogare i vostri dispiaceri nel cioccolato, ascoltate della buona musica, curate il vostro aspetto, magari cambiando look o facendo shopping. Bisogna uscire dai vecchi schemi, la vostra zona di comfort non vi è più utile, dovete allargare i vostri orizzonti. Ricordate, la fine di un amore è un’occasione di cambiamento.

Non siete obiettive in questa fase, qualsiasi cosa loro postano in voi attiverà una sorta di indagine maniacale. Cosa avrà voluto dire con questa frase? Si riferiva a me? C’è un’altra dietro queste sue parole? Perché non posta nulla? Tutto verrà distorto dalla lente del dolore, non sarete obiettive ma non c’è la fate, dovete verificare se sono online su WhatsApp, perché lo sono nei vostri stessi orari, con chi staranno parlando.

Buttarsi alle spalle il passato significa anche questo: vedrete che con il tempo tutto vi sembrerà più facile. Per aiutarvi, soprattutto nelle prime fasi, è consigliabile rimuovere completamente ogni loro traccia dal vostro telefono. Ciò significa togliere l'amicizia o bloccare il vostro ex sugli account social. Mal che vada, potrete sempre aggiungerli di nuovo, quando il dolore non sarà più intenso anche se il mio consiglio è di non farlo mai. Riappropriarsi dei propri spazi dopo una rottura è importante non solo sui social, ma anche nel mondo reale.

Se la vostra casa è piena di ricordi apportate delle piccole modifiche, cose semplici come mettere via quella foto incorniciata di voi due, prendere tutti gli oggetti regalati e metterli dentro una scatola che conserverete comunque ma lontano, in un luogo nascosto

Cancellare totalmente dalla propria vita un ex è un’operazione impossibile. Non basta un colpo di spugna per lavare via i ricordi di una storia d’amore, breve o lunga che sia. I ricordi felici e le esperienze vissute con il partner faranno sempre parte della vostra vita e del vostro percorso di crescita ma lentamente perderanno intensità, anche se adesso vi sembra impossibile che questo accadrà mai.

Si ha paura di agire perché ci si rende conto che quegli oggetti vi legano in qualche modo, se voi li cancellate non c’è più nulla che vi unisca. In altre parole c’è l’amara consapevolezza che alla fine non ci sarà più nessuno a lottare per questo amore in quanto siete solo voi a farlo adesso.

Togliere tutto ciò che lo ricorda crea uno spazio vuoto che potrete riempire con la vostra nuova vita. In tal modo farete spazio al nuovo e potrete accogliere più facilmente ciò che vi riserva il futuro.

È quindi importante cercare di tenersi impegnati, dedicandosi alle proprie attività preferite. Non si ha nessuna voglia di farlo, di riprendere a studiare ma iniziare un corso di lingua, ad esempio, è un vero toccasana se si vuole uscire dal tunnel in un tempo minore.  Questo perché la vostra mente non vuole pensare ad altro che non sia lui ed impegnarsi in un corso di lingue la costringe a concentrarsi su altro.

Dedicare del tempo a sé stessi è un ottimo modo per superare la fine di un amore e per riscoprire le proprie passioni e le proprie abilità. Fare qualcosa che vi piace vi aiuterà a distrarvi e a dimenticare, anche solo per qualche ora, il ricordo del vostro ex. Non solo, vi permetterà di socializzare. So perfettamente che non avete nessun desiderio di conoscere nuove persone ma questo vi aiuterà a sentirvi di nuovo interessanti per qualcun altro.

La fine di un amore ha con sé qualcosa di positivo, non vi siete mai sentite così energiche. Pensateci bene, non riuscite a dormire, non siete ferme un attimo, siete iperattive con la mente anche quando ve ne state ore a pensare e ripensare all’ex. Si fuma molto, si mangia poco eppure non ci si sente mai stanche.

Bisogna imparare ad utilizzare questo dolore, che è anche una potente energia, per cambiare.

Questa è la fase dove è semplice apportare cambiamenti che prima venivano avvertiti con paura e disagio. Trasferimenti, cambio lavoro, nuova casa, adesso nulla spaventa perché questi obiettivi non sono più così stravolgenti, così come lo è stato la fine dell’amore.

Ad esempio, per cominciare potreste organizzare un viaggio in una località che avete sempre desiderato vedere e vivere. Potete scegliere di partire in solitaria o in compagnia degli amici, l’importante è che sia una località sconosciuta, un luogo in cui riscoprire se stessi e gettare le basi per un nuovo inizio.

Piuttosto che cercare vendette imparate a perdonare. Anche lui era impreparato su come agire per lasciarti. Vi trovavate entrambi su un terreno sconosciuto e l’elemento che accelera la guarigione e la rinascita è il perdono.

Arriverà il giorno in cui riuscirete a ripensare al vostro ex senza rancori e persino il giorno in cui lo incontrerete per strada senza provare rabbia o dispiacere. La vostra autostima ne uscirà rafforzata, così come la vostra rinnovata fiducia nei sentimenti.

Sarete in grado di ricordare i momenti passati insieme al vostro lui in maniera diversa, ma soprattutto sarete in grado di accettare che l'amore è "semplicemente" finito. Ripercorrendo nella vostra mente tutto ciò che è cambiato nella vostra vita da allora vi renderete conto di aver fatto un ottimo lavoro e di esserne uscite vincitrici. Non solo, c’è chi mi dice che se questa rottura non ci fosse stata non avrebbe mai trovato la forza di realizzare i propri desideri. La fine di un amore porta ad una nuova nascita, alla tua nuova meravigliosa vita piena d’amore.